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深知核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有些什么
深知核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有些什么，核桃油很軟殼硬殼，硬殼的吃起來(lái)很費(fèi)勁，用鐵錘敲打等，核桃人人都吃過，但用核桃做的面包很好吃很香，這個(gè)跟面包配的材料食材有關(guān)，下面我們一起去看看核桃的功效跟價(jià)值。（圖片、資料來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

　　1.美容養(yǎng)顏烘焙培訓(xùn)
　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
　　核桃還能抗衰老
　　核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。
　　2.保護(hù)心臟
　　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。烘焙培訓(xùn)學(xué)校
　　3.治療失眠
　　經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
　　核桃的食用禁忌
　　中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結(jié)合降低藥效。吃核桃仁時(shí)應(yīng)少飲濃茶；有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層皮。
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